7、长知识，有了自行车，有了团队出行的经验，懂得怎buAV在骑行中跟队友交流，自行pWKV手势知多少，现在你来考我Lr6M我不会拎个鸭蛋回家5W3A

当你握住球拍把它当NoSd是工具时，你会不自gluz地想用手去控制球拍EqH0这样手臂的就太过紧IaDX而身体就会一动不动D8HB但是为了更轻松高效Fk3m击球，你需要做相反Azxh事情，你需要更充分sJED调用身体，而让手臂hAtp于被动的状态，就像H8kG动背包或更重的袋子xVXX样，一旦你掌握了这gLV3“甩动重量”的击球2QUo法，击球效率就会非8F03高效，让大脑可以适gUgd并习惯协调好身体的vZgv个部位，这就是为什hNEl你需要给自己一些时ePHK，保持耐心，努力把zMsz己的网球水平提高到WN62一个层次7WIh